德甲

两道高效瘦身粥谱让你瘦出好身材

2019-11-22 05:08:03来源:励志吧0次阅读

两道高效瘦身粥谱让你瘦出好身材

江米放人锅中,放入足量的水,大火煮开后转中小火煮20分钟,米粘稠后放入吸饱水的莲子一起煮15分钟。

山楂粥

原料:江米100克、山楂糕100克、莲子15颗、红枣8颗、葡萄干20粒、糖桂花30克。

做法:

1、葡萄干洗净,红枣洗净后用清水浸泡10分钟,莲子和江米用前先用清水浸泡半小时以上。

2、江米放人锅中,放入足量的水,大火煮开后转中小火煮20分钟,米粘稠后放入吸饱水的莲子一起煮15分钟。

3、将山楂糕切碎倒入江米粥里小火煮化,放入山楂糕后粥容易糊底,要用勺子搅拌一下。

4、放入枣片和葡萄干再煮5分钟,关火放入桂花糖调味即可。

江米放人锅中,放入足量的水,大火煮开后转中小火煮20分钟,米粘稠后放入吸饱水的莲子一起煮15分钟。

新乡治疗睾丸炎医院
郑州好的男科医院
郑州公立癫痫病医院
珠海好的癫痫病医院
浙江专治癫痫病医院
分享到: