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儿童空气净化器行业标准讨论稿已构成照片

2020-03-29 22:28:38来源:励志吧0次阅读

常言说得好:春捂秋冻,不生杂病。这里面有三层含义,冬去春来,乍暖还寒,不能穿得太少,以避免受凉;炎夏刚过,易生内热,不能穿得太多,以避免上火;捂也好,冻也罢,都要适合,以不生病为目的。

秋季天气干燥,昼夜温差大,不时有冷空气侵入,确实应当根据气温的变化随时增减衣服。冷不冷,带衣裳,饥不饥,带干粮。出门带衣,冷了添衣,只要讲求 度 ,孩子就不会冻病了。

秋季穿衣保健歌谣

秋燥温差大,有衣全不怕,秋冻防生病,体健笑哈哈

秋燥多喝白开水

水是人体不可缺少的物资,其重要性仅次于空气。同成人相比,孩子体内的水份相对较多,约占体重的70%~75%。水有五大功能:是构成全身组织的物资之一,调理体温,增进机体各系统新陈代谢的化学反应,充当各种物资的吸收、运输及排泄的携带体,协助保持体液的正常渗透压。水的需要量取决于人体的新陈代谢及热量的需要。此外,活动量、外界天气和食物性质也会致使人体对水的需要量产生变化。水的来源不但限于液体,还包括固体食品中的水份及食品氧化和组织细胞代谢所产生的水份。

入秋以后,新陈代谢加快,人的活动量加大,孩子的需水量增加,再加上更多地摄取蛋白质和无机盐及天气干燥等原因,孩子的需水量自然就更大了。所以,在秋季孩子常常会感到口渴。若依照每产生100卡热量所需水份来计算,则孩子与成人的需水量几乎没有差别。若依照体重来计算,则孩子年龄越小,需要的水份越多,0~3岁婴幼儿逐日每公斤体重需要110~155毫升,3~7岁幼儿逐日每公斤体重则需要90~110毫升。

秋季饮水保健歌谣

宝宝多喝水,早晚各一杯,每餐有汤水,健康最宝贵。

秋爽睡觉莫贪凉

人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,睡觉时空气要好,光线要暗,床铺要硬,枕头要矮,千万不能 高枕无忧 。炎炎夏日,孩子吃不好睡不安。等到了凉爽的秋季,可不能图一时痛快,在睡觉时贪凉。白天不能在露天处打盹儿熟睡,晚上也要注意3点:头不能受风,腹不能受冷,足不能着凉。另外,还要注意不能蒙头睡觉。睡好子午觉和五更觉,孩子才能长高个儿。

秋季睡觉保健歌谣

秋爽睡好觉,保暖很重要,统筹头腹足,睡好身体好。

秋季莫忘洁鼻孔

每天早晚洗漱时,要洗洗鼻孔。上完厕所后,除了洗手外,也要清洁鼻子,洗洗鼻孔,秋季更应如此。缘由有5:(1)中医说 肺开窍于鼻 ,鼻子是呼吸系统的门户。要想不得病,就得管好自家的门户,这样才能保护呼吸道。(2)鼻腔是呼吸系统的 过滤器 、 加湿器 和 调温器 ,每天约有 15000升空气从鼻孔进出,所以鼻腔容易干燥,常积灰尘。(3)空气中难免夹杂微生物致病原,人们常说病从口入,实际上病从鼻入的机会要多得多。(4)鼻部症状与咳喘有时是同一疾病的两种表现方式,保护好鼻子,治愈鼻病,咳喘症状也能减轻。(5)秋季天气干燥,液体摄取量不够,鼻部容易干燥乃至出血,所以更要常常清洗和推拿。

清洗和推拿鼻子有四个步骤:一洗鼻根,然后用双手食指指腹由鼻根向下推拿,反复数次;2洗鼻翼,然后推拿迎香穴(鼻唇沟起始部),用指腹按压旋捻数次;3清洁鼻孔,然后轻挖里面的鼻屎;四洗鼻下的唇部,然后按摩人中穴(鼻唇之间)。

秋季护鼻保健歌谣

呼吸保通畅,护鼻很重要,清洗去污垢,推拿通穴道。(本文来源:中国早教 )

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