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解答桑叶荷叶能减肥吗分享几个减肥妙招

2019-09-14 06:33:50来源:励志吧0次阅读

  解答桑叶荷叶能减肥吗分享几个减肥妙招

  减肥对爱美的人来说,是个永久不衰的话题。除了运动、控制饮食来减肥外,喝桑叶荷叶茶也是个不错的选择。桑叶荷叶茶主要成分是什么?是怎么起作用的?

  减肥对爱美的人来说,是个永久不衰的话题。除了运动、控制饮食来减肥外,喝桑叶荷叶茶也是个不错的选择。桑叶荷叶茶主要成分是什么?是怎么起作用的?

  营养师介绍,桑叶荷叶茶是袋泡茶,主要成分是荷叶、桑叶、决明子、山楂、罗汉果。知道了桑叶荷叶茶主要成分是什么,那么,每个成分是怎么起作用的呢?荷叶,清凉败火,消脂润肠,饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,尤其适合摄取油脂成分过多的人群。桑叶营养丰富,含多种氨基酸,尤其是粗蛋白质及粗碳水化合物有利于消除肥胖,解除脚气、水肿和盗汗,所以说桑叶的好处也不少。决明子清热败火,具有润肠通便、轻泻的作用,所以对减肥有利,而且比较柔和。山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物。有降血压,促进胃肠消化的作用。中医认为,山楂可健脾消积,对减肥有利。可辅治继发性肥胖症。 罗汉果除了对嗓子好,有清热润肺、止咳化痰、利咽的作用外,还能够滑肠通便,进而对减肥有好处,现代医学研究证明,罗汉果中含有丰富的糖甙,具有降血糖作用,可辅助治疗糖尿病和肥胖症。而且在茶饮中还可以充当甜味剂。

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  最后,用开水冲泡桑叶荷叶茶,饭前喝,从身体的中心开始散发热力,加上荷叶碱、柠檬酸等的作用,全身血管扩充,血液流通更顺畅,代谢力立刻提升,每天坚持喝一杯,你也能养成易瘦体质,不需要再羡慕别人! 我先来说几个方法吧,一天三顿按时吃,但是不要吃油腻的东西,最好是吃水煮或凉拌的东西,我以前看中央电视台的健康之路,一个人就用了这个方法72天的时间减掉了60斤,你可以到优酷去看看,名字叫快乐减肥,一天吃这点东西肯定会饿的但是不要紧,当你感觉饿的时候说明你身体内的血糖已经偏低,需要进食,但是说如果你现在不进食而是去运动,身体就会把身体上面的脂肪转换成葡萄糖来维持身体的运作,也就是等于在吃自己的肉,不相信你可以试试一下,在饿的时候做有氧运动半个小时以上你就会不感觉饿了!

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  还有就是做运动,不要做剧烈运动,因为那样你坚持的时间不长,要做自己可以坚持的运动,运动要坚持30分钟以上,因为30分钟之内消耗的是你体内的食物,30分钟以上才会动用自己的脂肪!~很有效果的,我现在正在努力。效果还不错吧,减肥推荐运动,可以原地跑,一边跑一边看电视那样就不会感觉枯燥了,如果你住在楼上面的话可以在脚下放个垫子这样就OK了!~ 这个方法我已经回答过好几个人的提问了,但是我觉得这种方法很好 。

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  桑叶荷叶能减肥吗

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