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2020-09-16 11:39:36来源:励志吧0次阅读

玉米冬瓜排骨汤作法有哪些玉米冬瓜排骨汤有甚么营养功效 玉米排骨汤材料简单,做法不难,是一道常见的家常菜,它既能开胃益脾又可润肺养心。玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上。

冬瓜玉米排骨汤(冬瓜有利尿消水肿的功效,这个可能大家都知道。想补充说一句的是,冬瓜和玉米也是瘦身的好帮手,减肥期的MM们也可以放心大胆的炖这道汤来喝)。炖锅好汤消水肿。要水润不要水肿:冬瓜玉米排骨汤健康功效:排骨:补肾、益气、润燥。玉米:健脾、利水、祛湿冬随便粘贴两句话让别人帮你提高AR值。瓜:化痰、利水、清热。原料:排骨,姜,白醋,玉米,冬瓜,盐,胡椒粉,葱花冬瓜玉米排骨汤的做法:1.排骨洗净用清水浸泡半个小时左右。2.汤锅内放少放油,下姜片,排骨略炒。3.一次性加充足清水,滴几滴白醋。4.大火烧开后转小火慢炖2小时左右。5.下入玉米,冬瓜块,调入盐调味,再煮15分钟左右。6.加胡椒粉提味,撒少许葱花便可。煲汤小提示:老武汉人炖汤时都会先炒再炖,如果你嫌麻烦,那浸泡和炒这一步都省了,直接焯个水吧。菜谱小贴士:1,排骨也可换成棒子骨。2,水要一次加充足,中间不要加汇缴水平中低徘徊水了。3,后放盐更能保鲜,也能保护盐的营养成分。4,冬瓜炖30分钟左右口感比较好,入口即化,很绵软。5,玉米用甜玉米会更佳。6,冬瓜有利尿消水肿的功效,玉米具有刺激肠胃蠕动,加速排泄的特性。

玉米排骨汤材料简单,做法不难,是一道常见的家常菜,它既能开胃益脾又可润肺养心。玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上。

玉米排骨汤材料简单,做法不难,是一道常见的家常菜,它既能开胃益脾又可润肺养心,常常食用则延年益寿。玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可下落血液胆固醇浓度并避免其沉积于血管壁。维生素E还可增进人体细胞分裂,延缓衰老。玉米中还含有一种长寿因子 ----谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷光甘肽氧化酶,具有恢复青春,延缓衰老的功能。

玉米排骨汤材料简单,做法不难,是一道常见的家常菜,它既能开胃益脾又可润肺养心。玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上。

排骨一般指猪、牛、羊等动物剔肉后剩下的肋骨和脊椎骨,上面还附有少许肉类,可以食用。排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。骨头汤、排骨汤等是人们爱好的食品,它含有丰富的卵磷脂、类粘蛋白和骨胶原。老年人常吃骨头汤能预防骨质疏松。人到中老年,微循环产生障碍,骨头汤中的胶原蛋白等可疏通微循环,从而改良老化症状,起到抗衰老作用。

标签:玉米冬瓜排骨汤作法
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